mardi 7 avril 2015

Bien commencer la journée

Voici quelques idées pour des déjeuners savoureux qui contiennent de belles portions de fruits et légumes:

  • des smoothies: yogourt, fruits congelés, tofu soyeux

  • des burritos vite fait: mélange d’oeufs, poivrons, oignons verts et champignons sur tortillas de maïs

  • des galettes de pommes de terre, oignons, carottes, qui peuvent être congelées.